开学季，学生焦虑、家长焦虑怎么办？

经历过漫长愉快的暑假后，开学季近期我省出现不少面临学生离家出走类、轻生、校园暴力等突发警情，开学对家长来说也是个挑战，这段时间事务繁杂加上生活节奏的更改，因此难免急躁，但越是这种时候，家长们越要稳住自己，给亲子双方时间和机会去调适。无锡经开警方提醒广大家长朋友们：孩子如果长时间不能适应学校的生活，并且出现明显的行为退缩（比如从迟到变成不去学校）、严重的情绪问题（比如不受控的大哭大闹、冲动打人）、人际交往困难，请记得一定向专业人员、专业机构求助，及时发现风险，给孩子更专业的帮助。

一、案情情况

1、2023年8月4日，110接报：韩某于昨日16时许与其母亲吵架后离家出走到河边玩耍，后通过村委监控发现其于3日18时许在申港口河落水，后被发现已死亡。（无锡，警情编号：J3202816723080400001）

2、2023年8月15日，110接报：王某（女，某中学高三5班学生）凌晨时分因学习生活压力大从家中跳楼自杀，经抢救无效死亡。（无锡，警情编号：J3202136523081554389）

3、2023年8月11日，110接报：祖某（男，14岁）与侯某（男，14岁）在校因开玩笑玩闹发生纠纷，祖某在学校厕所殴打侯某，致使侯某身上有青肿，已通知双方家长调解。（徐州，警情编号：J3203127923081200011）

4、2023年8月20日，110接报：宦某（男，某中等专业学校高二学生）从36层跳楼自杀，经120现场确认死亡。（镇江，警情编号：J3211825223082000013）

5、2023年8月21日，110接报：东薛家弄东段路旁河道内发现有一尸体。经调查，死者系走失人员张某（女，某中学高一（5）班学生），经查看排除他杀。（苏州，警情编号：J3205085123082100003）

6、2023年8月29日，110接报：滕某（男，14岁，在校生）因回家比较晚，被其父母两人训斥，其父亲甚至动手打了滕某，滕某一气之下，离家出走。（南京，警情编号：J3201ZD2308290004745）

二、案件特点

1、发生时间：无固定时间，以早晚为主。

2、发生主体：在校学生。

3、发生原因：学生存在精神类问题或心理问题；学生与家长、老师之间沟通不畅，学习压力繁重导致压力过大。

• 警方提醒 

1、家长应鼓励表述真实感受：青少年临床心理学家海莉·沃森说:“明确的描述内心感受，有助于平复紧绷的神经。”所以，家长要鼓励孩子讲述自己真实的感受，帮助他们直面内心焦虑。
    2、告诉孩子焦虑是正常的：孩子说出自己内心不安、害怕、恐惧后，家长不要批评“怕什么？这么大了你还害怕？”，需要改成:“你有时候感到紧张害怕是正常的，大人也会有紧张的时候。”这样的话语会让孩子感到被倾听、被理解，逐渐摆脱焦虑感。
    3、家长应鼓励孩子做一些自己感兴趣的事，而不是强迫孩子去做自己不喜欢的事情，慢慢培养他们的爱好，独立思考的能力。
    4、给孩子拥抱等感官的温暖：感官有平复情绪的作用，可帮孩子调节神经系统。家长可以给孩子一个拥抱，陪伴孩子阅读等，还可以在家里播放一些柔和的音乐。
    5、如果孩子焦虑，那么家长在一定程度上也会有焦虑的情绪。所以，作为家长，首先自己要克服不良情绪的影响，才能跟着孩子一起树立信心，共同去面对。

6、家长不要放松对安全和保护的认识。应时刻警惕流行病和安全工作，尤其一定要戴上口罩，并告诉孩子不要随意取下口罩。