哪些情况容易导致溺水？不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。即使是习水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

　　警惕这些溺水高风险地点！不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。

　　发生溺水如何正确自救或施救？

　　溺水自救3步法

　　01放松身体向后仰，不要挣扎，防止下沉。

　　02抬起下巴，尽量让口鼻露出水面，保证呼吸，同时大声呼救。

　　03注意周围有没有能帮助漂浮的物品，可将空塑料瓶等具有浮力的东西抱在身前，有助于漂浮。

　　溺水施救5要点

　　01在游泳池遇见有人溺水，立刻大声呼叫救生员。

　　02在户外发现有人溺水，要大声呼叫，同时拨打110报警并联系120急救人员。

　　03不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水的悲剧。

　　04寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者，救人时要趴在地上降低重心，避免被拉入水中。

　　05如果具备下水救援的条件，救援者要从背后接近溺水者，再托起他的身体，让头露出水面，侧游上岸。